اشتباه نشستن چه عوارضی داره؟

الان همه ادما از خطرات نشستن طولانی مدت و کمبود فعالیتای جسمی آگاه هستن، اما نشستن به تنهایی به بدن آسیب نمیرسونه بلکه چیجوری نشستن هم مهمه.

الگوهای جور واجور نشستن و آسیبایی که بر بدن ما وارد می شه، بسیار هستن که در زیر به نمونه هایی از اونا اشاره می شه:

مریضی طولانی: نشستن بیشتر از چهار ساعت در روز موجب دچار شدن به بیماریای طولانی از جمله فشارخون، بیماریای قلبی، دیابت یا سرطان می شه.

مشکلات جسمی: حرکت کمتر پا موجب ورم قوزک پا و واریس می شه. براساس اظهارات کارشناسان هندی، پوکی استخون با پشت میز نشستن دراز مدت و نبود فعالیت بدنی مانند دویدن و ورزش ربط داره.

مشکلات روحی: فعالیت بدنی نه فقط بر جسم بلکه بر سلامت روح هم تاثیر داره. آدمایی که در پشت میز می شینن، واسه استراحت هم خیلی از وقت خود رو صرف تماشای تلویزیون، فیلم یا کار با رایانه می کنن که در این حالت کارکرد روحی افراد کم میشه.

آسیبای ماهیچه ای: با افزایش زمان نشستن، عضله ران خم شده و کمتر استفاده می شه. پس عضله ران سفت و حرکات اون محدود شده و بر قدرت حرکتی فرد تاثیر زیادی میذاره./ ایسنا

.

منبع :