نویسنده: ماه نشان

مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر بوده و بلغم زاست. یه دکتر و محقق طب اسلامی – ایرونی با اشاره به اشتباهات عادی در سفره های ایرونی، گفت: بعضی از عادتای غذایی نادرست منتهی به مریضیای قلبی و عروقی و گوارشی می شه. مریم نواب زاده، در گفت وگویی گفت: عادت غذایی ایرانیان هم مثل […]

Read more

: ۱۰ اشتباه عادی در شستشوی صورت چه پوست شما خشک، باشه چه حساس و چه چرب، با فراوردهای و پیشنهادای مختلفی واسه تمیز کردن صورت مواجه هستین.در اینجور وضعیتی اینکه چند وقت به چند وقت باید صورت رو شست و اینکه از چه موادی باید استفاده کرد، ممکنه گیج کننده باشه.پاک کردن زیادتر از […]

Read more

اشتباهات عادی در رژیمای لاغری و برنامه های کاهش وزن اشتباهات عادی در کاهش وزن باعث می شه شما در عین ناباوری به وزن ایده آل خود نرسید و بعد از یه مدت ضمن ترک رژیم لاغری خود شروع به خوردنای احساسی کرده و سبک زندگی ناسالمی رو انتخاب کنین. در این نوشته برآنیم شما […]

Read more

  ۱. شیرینی نخوردن شما واسه خودتون برنج و سبزیجات کشیده اید تا بخورین و دوستتون در حال خوردن کیک شکلاتیه و تقلا می کنین که وزنتون رو کم کنین. با خوردن نوشابه و آب نبات و شیرینی هم میشه وزن کم کرد. برعکس اگه همیشهً سالاد و سبزیجات و بروکلی بخورین هم ممکنه وزنتون […]

Read more

شما رژیم دارین و وزنتون کم نمی‎شه؟ به احتمال زیاد، بعضی اشتباهات عادی رژیم غذایی تناسب اندام‏تون رو به هم می ریزه. اینا تلهای مشترک یه برنامه غذایی هستن که در روند کاهش وزن خرابکاری می‏کنن. کارشناسان می گن: «واقعا ممکنه حتی وقتی که شما در رژیم غذایی هستین، بیشتر از مقداری که فکرش رو […]

Read more

: اشتباهات عادی در درمان سوختگی بعضی آدما به دلیل ناآگاهی ممکنه از بعضی روشای خونگی واسه درمان سوختگی استفاده کنن که نه فقط تاثیر درمانی نداره، بلکه باعث شدید شدن آسیب هم می شه.   : اشتباهات عادی در درمان سوختگی تقریبا همه افراد تجربه سوختگی بر اثر آشپزی، آفتاب سوختگی یا حتی سوختگیای […]

Read more

: اشتباهات عادی در حموم کردن : هفته نامه سلامت – ترجمه ندا احمدلو: شمام جزو اون گروه از آدمایی هستین که عادت به دوش گرفتن روزانه دارن و پس از دوش گرفتن هم با مشکلات مختلفی مانند خشکی، التهاب و خارش پوست مواجه می شن؟ اگه این طوره، باید بدونین که ۵ خطای عادی […]

Read more

بدلیل اطلاعات بسیار متناقضی که هست، سخته که بدونین چه کارایی رو باید در تمرینتان انجام بدین و چه کارایی رو نه. در حالیکه تقریبا هر نوع فعالیتی مثبته، اما اتلاف وقت کار درستی نیس. از اونجا که شما می تونین از وقت خود در باشگاه بیشترین حد بهره رو ببرین، در این مقاله ما […]

Read more

بدلیل اطلاعات بسیار متناقضی که هست، سخته که بدونین چه کارایی رو باید در تمرینتان انجام بدین و چه کارایی رو نه. در حالیکه تقریبا هر نوع فعالیتی مثبته، اما اتلاف وقت کار درستی نیس. از اونجا که شما می تونین از وقت خود در باشگاه بیشترین حد بهره رو ببرین، در این مقاله ما […]

Read more

ممکنه شمام جزو آدمایی باشین که هر هفته یا چند بار در هفته به سالن ورزشی یا به کلاسای جورواجور می رن و وزنه میزنن و کلی عرق خودشون رو در میارن، اما هر بار که به روی وزنه می رید، می بینین که وزنتون همونه که بوده…  مشکل در کجاس؟ ورزش روش ای مطمئن […]

Read more